VITA

Pilates vježbe su namijenjene svim dobnim skupinama s razli?itim stepenom kondicije. Vježbe uklju?uju korekciju, lošeg držanja i ja?anje unutrašnje stabilnosti uz pomo? obaveznog pravilnog disanja, kao i prevenciju bola u le?ima. Posebno se isti?u vježbe uz pomo? lopte koja podsti?e rad s trupom i dubokim miši?ima trupa što je i klju?no na?elo Pilates metode. «Vježbe s loptom mogu potaknuti onoga ko je oduševljen vježbanjem i onoga koji zabušava, mogu vam razviti donje ili gornje dijelove tijela, neki odre?eni dio tijela...ili vam podjednako razviti cijelo tijelo...mogu vam pružiti najintenzivniji trening i najblagotvornije opuštanje»